El Grupo de Investigación en Deporte y Actividad Física de la Universitat de Vic (UVic) ha demostrado que acortar el tiempo que se está sentado permite reducir el perímetro de la cintura, en el marco de la primera fase del proyecto Walk@Work Spain, un estudio que promueve la actividad física en horario laboral. El trabajo también destaca la importancia de subir escaleras y dedicar unos minutos del descanso a caminar, según informa en un comunicado la UVic, que ha impulsado el proyecto junto a la Universitat Ramon Llull (URL), la Universidad de Vigo y la Universidad del País Vasco.Los investigadores estudiaron el modo de mejorar la salud y el bienestar de empleados de oficina que pasan la mayor parte de su jornada laboral sentados, y que no rebasan los 6.000 pasos diarios, cuando sólo a partir de 10.000 se obtienen beneficios. Aplicando métodos de aumento de los pasos, los trabajadores redujeron su cintura tan sólo dos meses después de haber acabado el programa propuesto por los investigadores. |
Esta revista pertenece a la Red Infomed. Compruebelo Aquí
