| Las personas que duermen menos de siete horas son más susceptibles a contraer gripe en comparación con los que descansan mejor, según difunde la Journal of the American Medical Association (JAMA). Se conocía que dormir bien favorece la salud, pero expertos de la Universidad Carnegie Mellon de Pittsburg, Pensilvania, mostraron que el sueño refuerza la respuesta del organismo ante los virus causantes del resfriado. El equipo basó sus resultados en un estudio que involucró a 153 personas sanas de ambos sexos expuestos a un rinovirus. Previamente los participantes respondieron preguntas sobre la cantidad de horas que dormían en horario nocturno, el tiempo que tardaban en conciliar el sueño, y si se sentían descansados al amanecer. El experimento mostró que las personas que duermen menos de siete u ocho horas son cinco veces y media más susceptibles a contraer gripe, en comparación con aquellos cuya calidad de sueño es mejor. Una posible explicación al efecto protector del sueño sobre los resfriados es que “influye en la regulación de las citoquinas proinflamatorias, histaminas y otros mediadores que el cuerpo libera en respuesta a la infección”. JAMA: http://jama.ama-assn.org/ Fuente: Washington, enero 12/2009 (PL) |
Esta revista pertenece a la Red Infomed. Compruebelo Aquí
