| Un artículo de la Dra. Janet Brockie del Women's Centre, John Radcliffe Hospital, de Oxford (Reino Unido) publicado en "Journal of the British Menopause Society" confirma que practicar ejercicio tiene muchos beneficios a lo largo de la vida, pero en la tercera parte de la vida su práctica habitual protege contra las enfermedades cardiovasculares, la obesidad, la diabetes y el cáncer, y protege la salud musculoesquelética y el bienestar psicológico. En particular, el envejecimiento en la mujer incrementa el riesgo de padecer osteoporosis, pero el ejercicio puede desacelerar estos cambios esqueléticos. En concreto, los primeros años tras la menopausia están asociados a una rápida pérdida de masa ósea, además de con una pérdida de la forma aeróbica y muscular. Por tanto, es esencial diseñar un cuadro de ejercicios dirigido a prevenir estos problemas con una cantidad, duración e intensidad apropiados para el resultado requerido. Journal of the British Menopause Society 2006;12:126-127 |
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